Токсикоз

Токсикоз первой половины (ТППБ) беременности часто встречается в клинической практике. От 50 до 90% женщин, большинство из которых первобеременные, отмечают развитие этого осложнения [1]. Значительную часть беременных беспокоит тошнота. Рвота начинается на 4-7-й неделе и заканчивается до 20 недели беременности
Если женщину на ранних сроках беременности беспокоит тошнота, то начинать нужно с коррекции питания и факторов, которые ее провоцируют. Провоцировать тошноту и рвоту может пребывание в душной комнате, резкие запахи (духи, еда, дым), тепло, влажность, шум, мерцающий свет или резкие движения (при езде в автомобиле). Быстрая смена положения тела и недостаточные сон и отдых могут усугубить симптомы.

Советы  для беременных с ранним токсикозом
 Употребляйте блюда и закуски медленно, небольшими порциями каждые 1-2 часа. 
Откажитесь от кофе, острой, жирной, кислой или очень сладкой пищи. Употребляйте нежирные блюда с преобладанием белка. 
Для уменьшения тошноты после еды можно пить чай с перечной мятой или сосать леденцы с таким же вкусом. 
Пейте жидкость за 30 минут до или после приема пищи. Выбирайте холодные напитки, можно употреблять солевые растворы для коррекции водно-электролитного баланса.
 Избегайте пищевых добавок, содержащих железо. 
Витамины лучше пить перед сном во время последнего приема пищи. Если поливитамины
плохо переносятся, то временно перейдите на прием только фолиевой кислоты. 
Попробуйте внести в рацион имбирь: леденцы, чай (суточная доза имбиря 1-1,5г)